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契默契之家:男人养肾方法分享

文章来源:契默契之家时间:2018-08-31 点击:
契默契之家

契默契之家站长今天给大家分享男人养肾的几种方法,很多朋友的交流得知,时间短、中途疲软、硬度差、晨勃少、出汗、腰膝酸软等等肾虚的情况出现,影响最多的就是时间短早泄的问题,今天的分享希望对大家有所帮助。
 
一、肾虚如何定义
 
除了上面我说的一些客户实际的反馈问题,那么具体肾虚如何定义的呢?
 
肾虚多指肾脏内的精气阴阳不足,腰酸、手脚冰凉、畏寒、怕冷,或者盗汗、燥热、耳鸣、头晕等症状,通常分为肾阳虚和肾阴虚。
 
二、形成的原因
 
1、啪啪的次数过多,或者打飞机的频繁导致。
 
2、思虑忧郁、扰乱心脾,而病及到阳明冲脉。
 
3、害怕恐惧也会伤及到肾。
 
4、湿热下行,宗筋松弛。
 
5、平时饮食不注意,没有规律,饮食单一,经常食用油炸辛辣食物或者烟酒过量都会导致肾虚的发生。


补肾方法
 
三、养肾方法的种类
 
契默契之家站长总结了几种方法,除了用契默契口服之外,以下可供大家参考使用:
 
1、爱护双脚
 
寒从脚起,脚步保暖是至关重要,源于肾经始于脚底。平时的走路或者光脚是特别注意双脚的温暖。每天晚上睡觉前可以按压“涌泉穴”,也可以起到养肾之功效。
 
2、多喝水
 
水是生命之源,身体缺水会导致浊毒的瘀滞,带来肾脏的负担,所以,平时养成多喝水的好习惯。
 
3、不要憋尿
 
有尿就排,一定不要憋尿,长期憋尿浑浊的液体会侵害肾脏,是不利于肾脏的健康发展。


养肾方法
 
4、吞津养肾
 
人体口腔中的唾液是有两部分组成,一是清稀的视为涎,是由脾生成,稠厚的视为唾,则由肾所生。如果一天的唾液都吐出来,那么会感觉到腰部酸软,身体疲惫,也就是说,津液可以滋补,起到保肾的作用。每天可以上齿叩击下齿,滋生津液,吞咽滋补肾脏,也是一种不错的方法。
 
5、通过食物滋补肾脏
 
可以食补,黑色的黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等黑丝食物,也可以食用核桃、虾、羊腰子、韭菜等补肾的食物,都是不错的选择。
 
6、合理睡眠
 
能够拥有充足的睡眠是人体恢复和修复各种器官的有利保障,同时睡眠对于气血的运化、肾精的保养起到很重要的作用,尤其是熬夜、过度疲劳、睡眠不足都会导致肾脏衰落。


契默契之家方法
 
7、大便需畅通
 
养成每天排便的习惯,如果长期不排便,大便停留体内,浊气上攻,就会导致人心烦躁,胸闷气促,从而伤及到肾脏。所以,合理的排便也是养肾的一种方法。
 
肾是源,保护好肾,才可能保持性能力持续强劲有力,才不会疲软早泄,尤其是上去35岁以上的男士更应该注意,这个很重要的啊。关于“契默契之家:男人养肾方法分享”就到此,更多的问题和方法探讨,可以私聊交流沟通。


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